داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو

• تحریریه/شاه حاتمی
• خواص گیاهان دارویی

بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو چیست؟

برای پاسخ به این پرسش که بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو چیست با ما در این مقاله از پخش نیکنامی همراه باشید.

در حال حاضر هیچ دارویی وجود ندارد که همه ی چربی های اضافه را از بین ببرد اما برخی دارو‌های گیاهی وجود دارند که در مسیر رسیدن به وزن ایده‌آل و تناسب اندام دلخواه به شما کمک می‌کنند.

یکی از دغدغه‌های این روزها لاغری شکم و پهلو است. اهمیت این بخش از بدن به دلیل نقش آن در زیبایی اندام است و همچنین در هنگام لاغری معمولا آخرین محلی‌ست که چربی خود را از دست می‌دهد و به همین دلیل زمان طولانی‌تر و زحمت بیشتری را باید صرف لاغری شکم و پهلو نمود.

تولیدکنندگان بسیاری از قرص‌ها، نوشیدنی‌ها و مکمل‌های خاص ادعا می‌کنند که محصولات آن‌ها می‌تواند منجر به کاهش وزن سریع و از بین بردن چربی‌های شکم و پهلو گردد. با این حال، کمبود شواهد علمی‌ برای تأیید بی خطر بودن یا موثر بودن این محصولات، یک دغدغه مهم به شمار می‌آید.

در همین حال، فرد می‌تواند از طریق روش‌های طبیعی اثبات شده، از جمله تغییر رژیم غذایی و انجام انواع خاصی از ورزش و استفاده از داروهای گیاهی لاغری شکم و پهلو میزان چربی‌های بدن و وزن خود را کاهش دهد و نیز سلامت بدن خود را تقویت کند.

برخی از داروهای گیاهی برای لاغری شکم و پهلو عبارتند از:

زیره سبز :

زیره سبز بی رحم ترین چربی سوز شکم و پهلو، زیره برای لاغری شکم و پهلو با طعم جالب و خواص زیادش برای سلامتی شناخته می‌شود. یکی از این خواص، تاثیر آن در کاهش وزن و چربی سوزی است. یکی از راه‌های استفاده از زیره مخلوط کردن آن با ماست یا استفاده از مکمل های غذایی حاوی این گیاه شگفت‌انگیز می‌باشد. در برخی داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو نیز از این گیاه استفاده شده است.

فلفل قرمز :

یکی از بهترین ادویه‌هایی که برای لاغری شکم و پهلو در طب سنتی آمده است، فلفل قرمز دارای طبع گرم است که با ایجاد احساس گرما در بدن موجب افزایش سوخت و ساز و متابولیسم بدن می شود. به همین دلیل می توان از آن به عنوان یکی از مکمل های لاغری در کنار ورزش و رژیم غذایی مناسب استفاده نمود. همچنین فلفل قرمز با کمک به هضم غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارشی به هضم راحت غذا کمک نموده و از این طریق موجب لاغری شکم و پهلو می شود. با مصرف به اندازه از فلفل قرمز و پودر فلفل قرمز می توان شاهد کاهش وزن بود

زنجبیل :

زنجبیل را نیز یک داروی گیاهی برای لاغری سریع شکم و پهلو می‌دانند و به همین دلیل در طب سنتی استفاده مناسب و به اندازه از این ادویه بسیار توصیه شده است. زنجبیل نه تنها خواص زیادی دارد؛ بلکه می‌تواند به متعادل نمودن طبع غذاهای سرد کمک کند و برای لاغری افرادی که طبع سرد دارند، بسیار موثر است.

زنجبیل در کنترل اشتها نقش داشته و خاصیت ضد التهابی آن برای تمامی ارگان‌های بدن به خصوص دستگاه گوارش بسیار مفید است. از این داروی گیاهی می توان به صورت پودر شده به عنوان ادویه جات برای متعادل کردن طبع سرد غذاها استفاده نمود و همچنین می توان از آن دمنوش زنجبیل تهیه و برای لاغری شکم و پهلو استفاده نمود. در بسیاری دمنوش های لاغری مثل چای ماسالا از داروی گیاهی زنجبیل استفاده شده است.

زردچوبه :

زردچوبه ادویه‌ای زرد رنگ است که از آن بیشتر به عنوان رنگ‌دهنده و طعم‌دهنده در غذاها استفاده می‌کنند. اما اگر بدانید برای زردچوبه در طب سنتی خواص بی‌شماری گفته شده است؛ استفاده از این ادویه را هیچگاه ترک نخواهید کرد.

گیاه زردچوبه هم به عنوان یک ادویه و برای طعم خوب، رنگ جالب و خواص دارویی زیادش شناخته می‌شود. بیشتر خواص موجود در زردچوبه به دلیل وجود ترکیبی به نام کورکومین در آن است. که به شدت در کاهش التهاب و لاغری تاثیرگذار می‌باشد. این ترکیب موجود در زردچوبه با مسدود کردن ساخت چربی و ذخیره‌ی آن در ناحیه‌ی شکم و پهلو به لاغری و کاهش وزن کمک زیادی می‌کند.

هل، برای لاغری و کاهش وزن :

هل یکی از ادویه‌های بسیار خوشبو است که استفاده از آن به برخی از دسرها و غذاها و همچنین در چای، محدود شده است. اما همین استفاده‌ی کم از آن بیشترین خاصیت را به بدن می‌رساند و در میزان کم، می‌تواند بسیار مفید باشد. همچنین هل با پیشگیری از اختلالات دستگاه گوارشی موجب بهبود هضم غذا و کاهش نفخ می گردد. از این رو استفاده از داروی گیاهی هل برای لاغری شکم و پهلو بسیار توصیه شده است.

دارچین :

خاصیت دارچین که سبب شده آن را به عنوان ادویه‌ای ضدچاقی بشناسیم، کمک به کنترل قند خون است. این ادویه می‌تواند با افزایش قند خون مقابله کند و درنتیجه یکی از بهترین ادویه‌ها برای افراد دیابتی‌ست که نگران افزایش قند خون خود هستند.

دارچین نه تنها با متعادل نمودن طبع غذاها به لاغری و چربی سوزی کمک می‌کند؛ بلکه به دلیل طبع گرمی که دارد سبب بالا رفتن متابولیسم و سوخت و ساز در بدن می‌گردد. همچنین یکی از بهترین ادویه‌ها برای کنترل کلسترول خون است و می‌تواند سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد و درنتیجه نه تنها در لاغری، بلکه در سلامت قلب و عروق نیز بسیار موثر است. بنابراین این ادویه را در غذاها و حتی در دمنوش و دسر و چای خود به کار ببرید و شاهد کاهش چشمگیر قند خون، کلسترول خون و همچنین التهابات بدن خود باشید. البته در مصرف هیچ ماده‌ای، حتی دارچین با این همه خواص نباید زیاده‌روی کرد.

جینسینگ :

جنسینگ گیاهی است با خواص بسیار زیاد که در طب سنتی چینی از داروهای پرکاربرد به حساب می‌آمده است. این گیاه با تغییر نحوه‌ی شکل گیری و جذب چربی در بدن به کاهش وزن کمک شایانی می‌کند.

زغال اخته :

زغال اخته یکی از گیاهان شناخته شده برای لاغری و کاهش وزن است. مطالعات مختلفی نشان داده‌اند که این گیاه به کاهش اشتها کمک کرده و مصرف غذا را کاهش می‌دهد که منجر به کاهش وزن خواهد شد.

نعناع فلفلی :

عرق گیاهی برای لاغری شکم و پهلو، نعناع فلفی است که برای کمک به هضم و بالا نگه داشتن نرخ متابولیسم شناخته می‌شود. این دوعامل کلیدی برای کاهش وزن هستند. بنابراین می‌توانید هر روز از یک فنجان دمنوش نعناع فلفلی و مقداری آب لیمو در آن استفاده کنید و کاهش وزن خود را تسریع کنید.

نکته مهم برای لاغری و کاهش وزن :

به صورت کلی برای نتیجه گیری سریع‌تر و بهتر در جهت کاهش این نوع بافت چربی، در کنار استفاده از داروهای گیاهی که در بالا به آنها اشاره شد، راهکارهای زیر نیز باید رعایت شوند:

• استفاده از غذاهای کم کالری‌
• اجتناب از مصرف نوشیدنی‌های شیرین مانند نوشابه…
• استفاده کمتر از کربوهیدرات‌های تصفیه شده
• خوردن بیشتر میوه‌ها و سبزیجات
• استفاده از گوشت‌های بدون چربی
• استفاده از چربی‌های مفید (آجیل‌ها و روغن‌های گیاهی و روغن ماهی)
• داشتن تمرین‌های منظم ورزشی
• انجام فعالیت‌های روزمره به سبکی که کالری سوز باشند.

تحریریه/شاه حاتمی وب‌سایت