درمان خانگی تب و لرز

• تحریریه/شاه حاتمی
• مطالب آموزشی

از نظر پزشکی، تب با عنوان “پیر کسیا” شناخته میشود، اگر درجه حرارت بدن بالاتر از دمای معمولی (37 درجه سانتی گراد) برود، یعنی به تب مبتلا شده ایم. در بیشتر مواقع تب نرمال هیچ مشکلی ایجاد نمیکند، اما تب بالا به خصوص برای کودکان بسیار خطرناک است بنابراین باید درمان تب در اولویت قرار گیرد. در ادامه با پخش نیکنامی همراه شوید.

تب، به بدن کمک میکند تا با عفونت مبارزه کند. ما در اثر قارچ ها، ویروس ها، باکتری یا مواد سمی درگیری که بدنمان حمله میکنند، دچار تب میشویم.

با این حال، شما تمایل دارید تب را کنترل کنید تا خودتان یا فرزندتان بتوانید تا جایی که ممکن است راحت باشید و در عین حال سیستم ایمنی بدن کار خود را انجام بدهد. خوشبختانه، درمان‌های خانگی زیادی وجود دارند که می‌توانند برای پایین آوردن تب بدون دارو موثر و کمک‌کننده باشند.

توصیه های خانگی برای درمان تب

برای درمان تب و لرز و استفراغ در منزل، لازم است مراحل زیر را دنبال کنید:

• با استفاده از دماسنج طبی، به طور مداوم حرارت بدن خود را اندازه‌گیری کنید.
• در رختخواب بمانید و استراحت کنید.
• برای جبران مایعات از دست رفته بدن، تا جای ممکن آب، چای و آب میوه طبیعی نوشیده و از این طریق، بدن خود را هیدراته کنید.
• استفاده از شیاف برای تب و لرز بزرگسالان بدون مانع است.
• از داروهای بدون نسخه نظیر استامینوفن و ایبوبرفن برای درمان تب و لرز در بزرگسالان استفاده کنید. با این حال، لازم است به دوز مناسب دارو توجه داشته و بیش‌تر از میزان پیشنهادی مصرف نکنید.
• بدون مشورت با پزشک، هرگز از داروهای یاد شده برای کودک خود استفاده نکنید.
• تا جای ممکن بدن خود را خنک نگه‌داشته و لباس و روانداز خود را کم کنید.
• پاشویه و کمپرس با آب ولرم می‌تواند در پایین آوردن تب و پیشگیری از لرز مؤثر باشد. دقت کنید، برای این منظور به هیچ عنوان از الکل یا آب یخ استفاده نکنید. کاهش ناگهانی دما می‌تواند با مشکلاتی جدی همراه بوده و برای سلامت شما خطرآفرین باشد.
• در صورت تداوم تب و پایین نیامدن آن، لازم است هر چه زودتر با پزشک مشورت کنید.

نکته:

کلیه موارد یاد شده در درمان تب و لرز کرونا هم می‌توانند کاربرد داشته باشند.

درمان های طبیعی و خانگی برای کاهش تب

پایین آوردن تب با ریحان

ریحان یک داروی گیاهی است که در طب آیورودا برای درمان تب استفاده می‌شود. این گیاه دارویی حاوی خواص ضد باکتری، آنتی‌بیوتیک و ضد التهابی است. مواد خوراکی زیادی هستند که به مبارزه با التهاب در بدن کمک می‌کنند.

روش اول:

• نیم لیتر آب را جوش بیاورید.
• چند برگ ریحان و یک قاشق پودر هل به آب اضافه کنید.
• اجازه بدهید ترکیب روی حرارت کم بجوشد تا زمانی که نیمی از حجم اولیه‌ی آن کاهش بیابد.
• شعله را خاموش کنید. سپس شکر و شیر را به ترکیب اضافه کنید.
• همه مواد را مخلوط کنید و در نهایت ترکیب حاصل را بنوشید.
• برای تسکین تب این فرایند را در هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار تکرار کنید.

روش دوم:

• ۱ قاشق چایخوری پودر ریحان و ۱/۴ قاشق چایخوری فلفل سیاه را با هم ترکیب کنید.
• ترکیب حاصل را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و اجازه بدهید به مدت چند دقیقه دم بکشد.
• اگر دوست دارید می‌توانید کمی عسل به آن اضافه کنید. در نهایت آن را بنوشید.
• این چای را ۲ تا ۳ بار در روز بنوشید تا از شر تب خلاص شوید.

سرکه سیب

سرکه سیب گرما را از بدن بیرون می‌کشد. این ماده مقدار PH بدن را متعادل می‌کند و تب را پایین می‌آورد. سرکه غنی از مواد معدنی است، بنابراین مواد معدنی از دست رفته بدن‌تان را بازیابی می‌کند و شما را هیدراته نگه می‌دارد. این درمان خانگی تب هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان موثر است.

• مقدار مساوی از سرکه سیب و آب را ترکیب کنید.
• خوب این دو را با هم مخلوط کنید و یک جفت جوراب را در ترکیب حاصل خیس کنید.
• آب اضافی جوراب را با فشار خارج کنید و بعد آن را بپوشید.
• اجازه دهید جوراب‌ها به طور طبیعی خشک شوند و سپس آن‌ها را دوباره در مخلوط آب و سرکه خیس کنید.
• آب اضافی‌شان را بگیرید و دوباره آن‌ها را بپوشانید.
• هر چند بار که می‌توانید این فرایند را در طول روز تکرار کنید.

 روش دیگر استفاده از سرکه برای پایین آوردن تب این است که یک فنجان سرکه سیب را به آب گرم داخل وان اضافه کنید. به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در این آب غوطه‌ور شوید و بعد آرام بدن‌تان را خشک کنید.

سیب

سیب حاوی مواد مغذی فراوان، ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوانی است که برای بازیابی انرژی که از دست داده‌اید، مفید هستند. این میوه حاوی پکتین است که اثر متابولیکی قابل‌توجهی دارد.

• سه سیب تازه را بردارید، پوست آن‌ها را بکنید و بعد به قطعات کوچک خردشان کنید.
• ۳ و ۳/۴ فنجان آب را به یک ظرف اضافه کنید و آن را روی حرارت بگذارید تا بجوشد.
• سیب‌ها را به آب اضافه کنید و اجازه بدهید داخل آب بمانند تا زمانی که نرم شوند.
• ظرف را از روی حرارت بردارید و ترکیب را صاف کنید.
• اجازه بدهید مایع حاصل در دمای اتاق خنک شود.
• مقداری عسل به آن اضافه کنید و در نهایت نوشیدنی حاصل را بنوشید.
• به طور مرتب این فرایند را تکرار کنید تا تب‌تان از بین برود.

چای پونه کوهی

یک قاشق غذا خوری پونه کوهی و یک قاشق غذا خوری مرزنگوش بردارید. آنها را همراه با آب با هم ترکیب کنید. اجازه دهید تا به مدت 4 الی 5 دقیقه دم بکشد سپس صبر کنید تا خنک شود و به چای تان اضافه کنید. این نوشیدنی به پایین آمدن تب کمک خواهد کرد.

کشمش

هفت ونیم فنجان آب و سه چهارم فنجان کشمش تازه را با هم مخلوط کنید. اجازه دهید که این ترکیب، به مدت چند دقیقه بجوشد. سپس آن را صاف کنید. برای تمام شدن تب، این ترکیب را 6 بار در روز بنوشید.

لیمو

خواص سم‌زدایی لیمو برای درمان تب بسیار مفید است. این ماده خوراکی کمک می‌کند تا سموم بدن از بین بروند. آنتی‌هیستامین‌های موجود در آن باعث درمان تب ناشی از آلرژی می‌شود و در واقع لیمو ماده‌ای موثر برای پایین آوردن تب بدون دارو است. 

• یک و نیم قاشق چایخوری آب لیمو و یک و نیم قاشق چایخوری عسل را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید.
• خوب مواد را هم بزنید و ترکیب حاصل را مصرف کنید.
• این فرایند را ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید. 

بدن توانایی دفع سموم را دارد، اما با برخی راهکار‌ها می‌توان این روند را تسریع کرد.

سیر

یک حبه سیر را له کنید و همراه یک فنجان آب درون یک ظرف بجوشانید. سیر را در آن بریزید و به مدت 5 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. اجازه دهید تا این ترکیب به دمای اتاق برسد و سپس آن را صاف کنید. این نوشیدنی را برای درمان علائم تب بنوشید.

زردچوبه

برای پایین آوردن تب بدون دارو، زردچوبه گزینه موثر بعدی است. کورکومین موجود در زردچوبه دارای خواص ضد ویروسی و آنتی‌اکسیدانی قدرتمندی است که به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. این ادویه هیچ گونه عوارضی ایجاد نمی‌کند و مدت تب را کاهش می‌دهد.

• ۱ و نیم قاشق چایخوری پودر زردچوبه و ۱/۴ قاشق چایخوری فلفل سیاه را با هم ترکیب کنید.
• ترکیب حاصل را به یک فنجان شیر گرم اضافه کنید.
• خوب هم بزنید و نوشیدنی به دست آمده را دو بار در روز بخورید تا تب‌تان پایین بیاید.

ریشه سنبل ختایی

ریشه سنبل ختایی سبب تعریق بدن می‌شود و به این ترتیب تب را بهبود می‌دهد. این فرآیند برای درمان تب، درد بدن و سرفه مفید است.

• ریشه سنبل ختایی را به قطعات کوچک خرد کنید.
• آن‌ها را به یک فنجان آب اضافه کنید و چند دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.
• پس از گذشت این مدت ترکیب را صاف کنید و اجازه دهید چای خنک شود.
• مقداری عسل به آن اضافه کنید و در نهایت دمنوش حاصل را مصرف کنید.
• اگر دوست دارید تب‌تان سریع پایین بیاید به طور منظم این فرایند را تکرار کنید.

کاهو

چند برگ کاهوی تازه را درون ظرف بریزید و آب گرم به آن بیفزایید. مدتی صبر کنید تا برگ کاهو در آب خیس بخورد و سپس آن را صاف کنید. یک قاشق غذا خوری عسل به این نوشیدنی اضافه کنید.

اجازه دهید تا این ترکیب خنک شود. آن در فاصله های منظم بنوشید تا تب تان پایین بیاید.

سفیده تخم مرغ

سفیده تخم‌مرغ مانند ژل خنک‌کننده عمل می‌کند و به سرعت گرما را جذب می‌کند. این ماده ظرف ۳۰ دقیقه، می‌تواند درجه حرارت بدن را به شدت کاهش دهد.

• – سفیده ۲ تا ۳ تخم‌مرغ را جدا کنید.
• – به مدت یک دقیقه سفیده تخم‌مرغ را بزنید و یک دستمال ضخیم را در آن خیس کنید.
• – دستمال آغشته به سفیده را روی پا‌ها قرار دهید.
• – جوراب بپوشید تا سفیده تخم‌مرغ سر جای خود بماند.
• – پس از خشک شدن جوراب، دوباره این مراحل را تکرار کنید.
• – این روش درمانی را تکرار کنید تا زمانی که تب کاهش بیابد.

چای زنجبیل و عسل

چای معمولی و همیشگی خود را درست کنید و یک دوم قاشق غذا خوری زنجبیل تازه و خرد شده و یک قاشق غذا خوری عسل را به آن اضافه کنید. اجازه بدهید تا به مدت چند دقیقه دم بکشد و سپس آن را صاف کنید. این نوشیدنی را به صورت گرم بنوشید. این ترکیب گلو را نرم میکند و سرماخوردگی و سرفه را درمان میکند.

کنگر فرنگی

یک کنگر فرنگی را در آب بجوشانید. تا زمانی که نرم شود. بعد از سرد شدن، قسمت وسط برگ های آن را بخورید.

دانه خردل

یک قاشق غذا خوری دانه خردل را در یک فنجان آب گرم بجوشانید. اجازه دهید که به مدت 5 دقیقه بجوشد و بعد آن را صاف کنید و بنوشید.

پیاز

یک پیاز خام را نصف کنید. آن را به وسیله یک تکه پارچه ضخیم و گرم در زیر پای خود ببندید. همچنان میتوانید برش های پیاز خام را در جورابتان قرار دهید و آنها را بپوشید. این درمان تاثیر بسیار مثبتی در کاهش تب دارد.

چای دارچین

2 عدد هل، کمی دارچین و دو قاشق غذا خوری پودر زنجبیل را با هم ترکیب کنید. آنها را به مدت 5 دقیقه بجوشانید، تا دم بکشد و سپس به صورت گرم بنوشید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

به طور معمول، تب خفیف را می‌توان در منزل معالجه کرد. با این حال، تب شدید می‌تواند با مشکلاتی جدی و جبران‌ناپذیر همراه باشد؛ بنابراین، در این موارد لازم است هر چه زودتر به مراکز درمانی مراجعه کنید.

تب و لرز عارضه‌ای شایع و قابل‌درمان است. با این حال، در صورت تداوم این عارضه و پایین نیامدن تب لازم است هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید.

تحریریه/شاه حاتمی وب‌سایت