دمنوش برای سرماخوردگی

• تحریریه/شاه حاتمی
• مطالب آموزشی

شما می‌توانید از دمنوش‌های گیاهی برای درمان سرماخوردگی استفاده کنید و از عوارض داروها نیز در امان بمانید. این دمنوش‌ها نه تنها عوارض دارو‌های شیمیایی را ندارند، بلکه در اکثر مواقع کم هزینه‌تر هستند.

برای آشنایی با انواع دمنوش برای سرماخوردگی با پخش نیکنامی همراه باشید.

سرماخوردگی

سرماخوردگی در حقیقت نوعی بیماری تنفسی است که به قسمت فوقانی دستگاه تنفسی مربوط می‌شود و ویروس‌ها عامل اصلی ابتلاء به آن هستند. بزرگسالان به‌طور میانگین دو تا سه بار و کودکان به طور متوسط شش تا هشت بار در در سال سرما می‌خورند. در هر دوره، سرماخوردگی حدود ۱۴ روز طول می‌کشد.

ویروس سرماخوردگی در زمان ورود به بدن ما بر قسمت‌های خاصی از بدن ما تأثیر می‌گذارد. ویروس‌ها بیشتر روی مجاری و دستگاه تنفسی تأثیر می‌گذارند. علائم معمول سرماخوردگی عبارتند از: احتقان بینی، آبریزش از بینی و عطسه، هم گاهی در روزهای اول سرماخوردگی گلودرد ظاهر می‌شود و به سرعت از بین می‌رود. گاهی درد در نقاط مختلف بدن هم در افراد مبتلا ظاهر می‌شوند. بیشتر سرماخوردگی‌ها در مدت سه تا هفت روز بهبود می‌یابند.

دمنوش های مفید برای درمان سرماخوردگی

داروهای خانگی و گیاهی معرفی شده در این بخش ساده هستند و از موادی استفاده می شود، که به راحتی در دسترس هستند. بهترین چیز در مورد این دستورالعمل ها این است که می توانید آنها را به افراد دیگری هم بدهید و بسیاری از گیاهان را می توان برای رفع انواع بیماری ها مورد استفاده قرار داد.

دمنوش زنجبیل

یکی از نوشیدنی‌های مهمی که برای افراد سرماخورده تجویز می‌شود، دمنوش زنجبیل است.. این دم نوش بدن را به یک بخاری سیار تبدیل کرده و از ویروس‌های سرماخوردگی در امان نگه می‌دارد. زنجبیل به نوعی پیشگیری کننده قوی برای سرماخوردگی است. از این نوشیدنی در مناطق خیلی سرد یا برای افرادی که بدن شان ایمنی کمتری دارد، استفاده می‌شود.

طرز تهیه: چند برش ریز زنجبیل را داخل قوری بریزید و مقداری آب جوش به آن اضافه کنید. قوری را روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید و ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. این دمنوش را صاف کرده و همراه با کمی عسل میل کنید. اضافه کردن مقداری آب‌لیمو به این دمنوش طعم تازه و جالبی خواهد داشت.

نحوه مصرف: برای درمان سرفه و گلودرد دوران سرماخوردگی روزانه ۳ تا ۴ لیوان دمنوش زنجبیل میل کنید.

دمنوش دارچین

خواص دارچین مزایایی فراتر از عطر و طعم فوق العاده دارد. دارچین از خاصیت ضدباکتریایی، ضد میکروب و ضدویروسی برخوردار است و عفونت گلو در زمان سرماخوردگی را از بین می‌برند. همچنین دارچین در طب سنتی به عنوان یک درمان طبیعی برای سرماخوردگی و سرفه شناخته می‌شود.

طرز تهیه: مقداری چوب دارچین خرد شده یا پودر آن را داخل قوری بریزید و مقداری آب جوش به آن اضافه کنید. در قوری را ببندید و آن را روی بخار غیر مستقیم قرار دهید. ۸ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. در صورت تمایل می‌توانید مقداری عسل یا نبات به این دمنوش اضافه کنید

روش مصرف: از این دمنوش برای سرماخوردگی ۲ تا ۳ بار در هفته استفاده کنید.

دمنوش اسطوخودوس

یکی از مهمترین دارو‌های گیاهی برای درمان سرماخوردگی، جوشانده اسطوخودوس، پونه، نعنا و آویشن است که هم خاصیت ضد درد دارد و هم باعث تسکین سرفه‌های خشک می‌شود.

طرز تهیه: میزان مساوی از گیاهان گفته شده را در ظرفی مناسب بریزید و دو لیوان آب به آن اضافه کنید و روی حرارت مستقیم بگذارید تا جوش بیاید. مصرف این جوشانده یک ساعت پس از هر وعده غذایی، باعث درمان سرماخوردگی در کوتاه‌ترین زمان ممکن می‌شود.

بگذارید ۱۵ دقیقه دم بکشد، دمنوش را صاف کنید و اگر خواستید، یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید.

چای سیاه و گل محمدی

چای سیاه محبوب‌ترین نوشیدنی در تمامی فصول است. با افزودن گل محمدی به آن می‌توان عطر و خواص آن را بهبود بخشید. این چای زمستانی نه تنها آسان بوده بلکه دارای عطر و طعم فوق العاده‌ای نیز می‌باشد که شیرینی آن نیز کاملا طبیعی است و خوراک روز‌های سرد زمستان می‌باشد.

طرز تهیه: پس از جوش شدن آب داخل قوری حدود ۲-۳ دقیقه صبر کنید و سپس ۱ قاشق چای سیاه و یک قاشق چای خوری نیز غنچه گل محمدی به آب اضافه کنید و بگذارید ۵-۱۰ دقیقه دم بکشد و سپس آن را نوش جان کنید، می‌توانید با اضافه کردن یک قاشق غذاخوری شیر بادام به این چای نیز از خواص بادام در فصل زمستان بهره‌مند شوید.

دمنوش نعنا

مهمترین اندام بدن در پاییز و زمستان ریه است، ریه‌های ما زبان مخصوص به خودشان را دارند تا به ما نشان دهند از تعادل خارج شده اند، مثل آلرژی، سرفه، خلط یا ایجاد مخاط؛ نعنا یک چای عالی برای حمایت از عملکرد ریه و تقویت سیستم گوارش است، این ترکیب به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند، به ویژه در آب و هوای سردتر که باید از ریه‌ها محافظت کنیم.
طرز تهیه: ۲ قاشق غذاخوری برگ نعناع خرد شده (تازه یا خشک) در قوری بریزید، یک لیوان بزرگ آب با دمای ۸۰ درجه به آن اضافه کنید، بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد، در صورت تمایل می‌توانید از عسل یا نبات برای شیرین کردن آن استفاده کنید.

دمنوش آویشن

آویشن گیاهی معطر با طبع گرم و خشک است که به عنوان یک گیاه دارویی پرخاصیت شناخته می‌شود. این گیاه خاصیت ضد التهابی دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. همچنین خاصیت آنتی ویروسی، آنتی بیوتیکی و آنتی میکروبی آویشن آن را به یک داروی گیاهی عالی برای درمان سرماخوردگی تبدیل کرده است. آویشن نه تنها خاصیت خلط آور دارد و آبریزش بینی را کاهش می‌دهد، بلکه درمانی فوق العاده برای سرفه‌های دوران سرماخوردگی است.بنابراین برای تهیه دمنوش برای سرماخوردگی می‌توانید از آویشن استفاده کنید.

طرز تهیه دمنوش آویشن برای سرماخوردگی: دو قاشق چایخوری آویشن تازه یا خشک را داخل قوری بریزید، سپس یک فنجان آب جوش به آن اضافه کنید و در قوری را ببندید. ۵ دقیقه صبر کنید تا دمنوش دم بکشد و آن را همراه با عسل و آبلیمو میل کنید.

نحوه مصرف: نوشیدن روزانه ۳ تا ۴ لیوان دمنوش آویشن به درمان سرماخوردگی و آبریزش بینی کمک می‌کند، علاوه بر این بخور دادن با دمنوش آویشن نقش موثری در درمان و پیشگیری از آبریزش بینی دارد.

کلام آخر:

نوشیدن دمنوش‌های گیاهی به درمان سرماخوردگی کمک می‌کند، اما درصورتی‌ که به غذای خاصی حساسیت دارید، از داروی خاصی استفاده می‌کنید یا در دوران بارداری یا شیردهی هستید قبل از استفاده از این دمنوش‌های گیاهی با پزشک مشورت کنید. اگر به هر دلیلی قادر به استفاه از این دمنوش‌ها نیستید می‌توانید از روش‌های خانگی دیگر مانند غرغره کردن آب نمک، مصرف مایعات، استراحت کافی برای درمان سرماخوردگی بهره‌مند شوید.

تحریریه/شاه حاتمی وب‌سایت