توضیحات
ترخینه چیست
ترخینه معمولا از ترکیب غلات گندم، بلغور و جو در دوغ تهیه میشود. به این صورت که بلغور را به مدت چند ساعت با دوغ میپزند. بعد از پختن یک ترکیب خمیری به دست میآید که آن را به صورت گرد در آورده و با اضافه کردن نمک و زردچوبه در زیر آفتاب خشک میکنند. بعد از خشک شدن تکههای ترخینه را میتوان با افزودن حبوبات و سبزیهای معطر به صورت آش ترخینه آماده کرد.
اما این غذای محلی اصالتا مربوط به شهر گلپایگان است. ترخینه به شکل آش یا سوپ بیشتر در روزهای سرد پخته میشود، ترخینه به دلیل دارا بودن حجم زیادی از آنتی بیوتیکهای طبیعی و ویتامینهای مورد نیاز بدن برای درمان سرما خوردگی و آنفولانزا بسیار مفید است که در ادامه مطلب با خواص ترخینه و فواید ارزشمندش آشنا میشویم.
ترخینه غذای نیمه آماده ایرانی
امروزه در جوامع صنعتی غربی غذاهای نیمه آماده بسیار زیاد شده است، مانند سیب زمینی های نیمه سرخ شده و یا ناگت ها. ولی ترخینه نشان می دهد که این نوع غذاها از سده های پیش در ایران وجود داشته است چرا که ترخینه در حقیقت همان غذاهای نیمه آماده است، که طی فرایندی سنتی و سالم بدست می آید.
تاریخچه ترخینه و آش ترخینه
این محصول، سابقه کهنی هم دارد؛ از همان زمان که در قرن یازده، زمخشری، زبان شناس و ادیب برجسته، اولین بار از ترخینه در لغتنامهاش نوشت، میفهمیم که ترخینهخوری ایرانیان قرنها است که خواستار دارد و سادگیاش همان چیزی است که از مد نیفتاده و همیشه مورد پسند است.
نادرمیرزا، از نوادگان فرهیخته قاجار، در کتابش مینویسد: «این ترخینه از گندم گیرند، و پارچهای از آن به آفتاب بخشکانند، به جوال و انبان ریزند. هرگاه خواهند به آب گرم اندازند گشوده گردد. به آشها ریزند و خورند. بزرگ است ایزد دانا و یکتا که بر همه مهر دارد.»
در پس این محصول باارزش باور و آدابی وجود دارد که تهیه آن را معنادارتر میکند.
در گذشته بعضی آشپزانِ ترخینه به رسم سنت، گاهی از خمیر آن مجسمههایی به شکل شبان و نگهبان درست میکردند که به باورشان محافظی برای این ذخیره مقوی بوده و از نزدیک شدن حیوانات به آن جلوگیری میکرده است.
رسم جالب دیگرشان در زمان تهیه ترخینه و شکل دادن و قالببندی آن، آواز خواندن، رقصیدن و پایکوبی کردن بوده که نوعی قدردانی و شکرگزاری از برکت آن است، رسمی که امیدواریم هنوز هم خبری از آن باشد.
طرز تهیه آش ترخینه
مواد لازم:
- ترخینه سه عدد
- عدس نخود لوبیا به دلخواه یک پیمانه
- سبزی آش جعفری، گشنیز، تره، اسفناج یا برگ چغندر، اسفناج و یا هر سبزی که دوست درید می توانید به آن اضافه کنید.
- پیاز درشت خرد شده 1 عدد
- بلغور گندم ۱۰۰ گرم
- نمک و زرد چوبه به مقدار لازم
طرز تهیه:
ترخینه ها را با آب سرد خوب بشویید تا کاملا تمیز شوند، سپس آن ها را در ظرف لعابی یا مسی بریزید سپس آب جوش را به ترخینه ها اضافه کنید تا روی آنها را بپوشاند.
حبوباتی که دوست دارید را به ترخینه ها اضافه کنید.
بلغور گندم را که کمی با آب، نیم پز شده به بقیه مواد اضافه کنید.
در مرحله بعدی طرز تهیه آش، سبزی آش یا اسفناج خرد شده را همراه با پیاز داغ به مواد اضافه کنید.
به مواد داخل قابلمه نمک و زرد چوبه را اضافه می کنیم و بعد از آن صبر می کنیم تا آشمان کاملا بپزد و جا بیفتد. هرچه آش بیشتر بپزد ترخینه های خشک بیشتر باز و لعابی می شوند و دوغ آن بیشتر بیرون می آید که بسیار لذیذتر می شود.
مهمترین مزایا و خواص ترخینه
- انرژی زا
- تقویت بینایی
- تقویت گوارش
- تقویت عضلات بدن
- دارای ویتامین A بالا
- بهترین غذا برای زنان باردار
- موثر در تقویت قلب و عروق
- درمان آنفولانزا و سرماخوردگی
- خون ساز و رفع کم خونی شدید
- دارای سرو تونین بالا و مبارزه با افسردگی
- سرشار از کلسیم، منیزیم، فسفر و ویتامین D
- تقویت سیستم ایمنی بدن دارای پروتئین بالا
- دندان ها و استخوان ها را محکم و از بروز پوکی استخوان جلوگیری می کند
- تقویت حافظه و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر که تمامی این ها از خواص آن به شمار می رود.
خرید ترخینه:
پخش نیکنامی ترخینه را به صورت کاملا تازه، درجه یک و بهداشتی عرضه می نماید. کیفیت این محصول تضمینی میباشد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.